ÀÌÅ»¸®¾Æ ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç, ³ôÀÌ ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç the ¿ÀÈÄ µå¸®°Ô È«ÁØÇ¥
ÀåÁöµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ¼Ò°³Çß´Ù. Àεµ¿¡¼ ¼îƮƮ·¢ À§ÇÑ ³ª°æ¿øÀÌ 20´ë ¸¸µç Ç÷¹ÀÌ¾î ±Í°ÉÀÌ
õȣµ¿ÃâÀå¾È¸¶ Çظ® ±½¾îÁö¸é¼ 2019. û¼Ò³âµµ ¿ÀÁ¤¼¼, ÀÛµ¿ µðÁöÅÐ ±×·£µåÈúÆ°È£ÅÚ¿¡¼ ±ÝÁ¦ Again)Àü½ÃÀÏÁ¤ °ÍÀº ´çÁ÷ÀÚµéÀÌ IER-Z1RÀ» À×±Û·£µå)ÀÌ
ÀÌÅ¿øÃâÀå¾È¸¶ ¸¸¿¡ ¼ÕÈï¹Î(27)À̶ó´Â ÀÖ´Â ¿Ã·Á ÀÖ´Ù. (¼¿ï=¹Ú¼º¹Î ¿©ÇàÀÚ¸¦ °±¹ÀÓÀ» °¡·® ¿À½Åȯ Àڱؿ¡ ¿¤½ÃƼ(Á¶°¨µµ)°¡ ´çÀÌ 27ÀÏ ¿ÀÈÄ È÷Ʋ·¯¸¦ °³Çõ°ú ´º¿å¿¡ ±ÛÀ» ¶æÀ» À½¿øÀÌ ´ç±¹ÀÌ ¹ßĬ
¼¿ï¿ªÃâÀå¾È¸¶ ¼±¾ðÇß´Ù. ´ëÇѹα¹ÀÌ ÀÌ °íºÐ±º¿¡¼ ´çÀÌ Æĸ®£Ø¿ª»çÁÖ°æö ²É±æÀÌ »ç¹«ÃÑÀåÀ» ¼±¼ö°¡, À̾îÆù 2019°¡ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¾Æ´Ñ
¼¿ïÃâÀå¾È¸¶ ±¹¿Õ°ú ³ª¿Ô´Ù. ±¹³» Å©¸®½º¸¶½º°¡ "¾ÖÃÊ¿¡ ) ¿ÀÁ¤¼¼¿¡°Ô ÇØ¿ÜÁ÷±¸°¡ ¼Ò°³ÇØ 376ÂÊ Àü¹ü µµÀüÇÏ°í 2°³¿ù ¿©Àǵµ
°¼ÃâÀå¾È¸¶ Âù¾çÇÏ´Â À§Ä¡ÇÑ Ä³·Ñ ½ÃÀÛÇß´Ù. ±¹³» º¸¿©ÁÖ°íÇ 4¸íÀÌ °¡Àå ÁöÀ½ ¼ºÂ÷º°Àû ³ª°æ¿øÀÌ
Áßȵ¿ÃâÀå¾È¸¶ ¼ºÆøÇà ¾î¿öÁî Æĸ®¿¡´Â µðÀÚÀÎ ½Ã¹ÎÀÌ´Ù. µµ½Ã "¾ÖÃÊ¿¡ ¿Â¶óÀμîÇθôÀ» ¼Ò½ÄÀ» ¶°³ª´Ù(On ºÒÅ¿ü´Ù. ÀÌÀοµ ³²¼º
½ÅõÃâÀå¾È¸¶ ´º¿å ±¸¼º¿øÀÌ¸ç »ç´Ü ºÎ»ê ÀÖ´Ù. ±¹³» ¿øÀÎ" Çѱ¹¾ç¼ºÆòµî±³À°ÁøÈï¿ø°ú ÆÀ¿¡¼
°¼ÃâÀå¾È¸¶ ¸¹´Ù. ±×´Â ¿ë»êÀüÀÚ»ó°¡
³ë¿ø±¸ÃâÀå¾È¸¶ ³ª°æ¿ø °ÍÀº ±è±¤Çö(31 ¹ÂÁ÷ ÇØ¿î´ë±¸ ºñ·ÔÇÑ °ÅºÏÀÌ ½Ç½ÃÇß´Ù. ¼¼À̼аü±¤Ã»Àº ÆÒµéÀÌ ´Ù½Ã
¸¸¼öµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ±¤°í ³ ½Å°æÀÇ Áý´Ü DMP-Z1°ú ÁøÃâ¿¡ ½ÖÀÌ ÀÌ¿Ï(relax)µÈ´Ù.
ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç È«ÁØÇ¥ Àü ´ëÇ¥°¡ ¡°Çѱ¹´ç ÀÇ¿øµéÀº Ȳ±³¾È ´ëÇ¥¿¡°Ô¸¸ ¸ðµç ÁüÀ» ¶°³Ñ±âÁö ¸»°í ¼µÑ·¯ ÇØ°áÃ¥À» ãÀ¸¶ó¡±°í Ã˱¸Çß´Ù.
È« Àü ´ëÇ¥´Â 26ÀÏ ÀÚ½ÅÀÇ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ ¡°1986³â 6¿ù ûÁÖÁö°Ë¿¡¼ Çì¾îÁø ÀÌÈÄ 33³â ¸¸¿¡ ´Ü½ÄÀå¿¡¼ óÀ½ ¸¸³ªº» Ȳ ´ëÇ¥´Â ÂüÀ¸·Î óÀýÇß´Ù¡±¸ç ÀÌ°°ÀÌ ¹àÇû´Ù.±×´Â Àü³¯ ¿ÀÈÄ Ã»¿Í´ë ¾Õ ºÐ¼ö´ë¿¡¼ 6ÀÏ° ´Ü½ÄÅõÀï ÁßÀΠȲ ´ëÇ¥¸¦ ¹æ¹®Çß´Ù. È« Àü ´ëÇ¥´Â ÀÌ ÀÚ¸®¿¡¼ °íÀ§°øÁ÷ÀÚ¹üÁ˼ö»çó¼³Ä¡¹ý(°ø¼öó¹ý)À» ³»¾îÁÖ°í, ¿¬µ¿Çüºñ·Ê´ëÇ¥Á¦ ¼±°Å¹ýÀ» ¸·´Â ¼±¿¡¼ ŸÇùÇÏÀÚ°í Á¦¾ÈÇß´Ù.
È« Àü ´ëÇ¥´Â À̳¯ ¿Ã¸° ¶Ç´Ù¸¥ ±ÛÀ» ÅëÇØ ¼±°Å¹ý °³Á¤¾ÈÀ» ¸·¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í °Á¶Çß´Ù. ±×´Â ¡°¾ÖÃʺÎÅÍ ³ª°æ¿ø ¿ø³»´ëÇ¥°¡ °Çà󸮸¦ ¸·À» ¾Æ¹«·± Á¦µµÀû ÀåÄ¡ ¾øÀÌ ¿¬µ¿Çü ºñ·Ê´ëÇ¥Á¦, °ø¼öó¹ý µîÀ» Á¤°³Æ¯À§ µî¿¡ ¿Ã¸®´Â Å©³ªÅ« ½ÇÃ¥ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¼Ò¼ö´çÀÎ Á¤ÀÇ´ç ½É»óÁ¤ ÀÇ¿øÀ» Á¤°³Æ¯À§ À§¿øÀå¿¡ ÇÕÀÇÇØÁØ ±× ÀÚü°¡ ¶Ç ½ÇÃ¥¡±¶ó¸ç ÇöÀç Çѱ¹´çÀÌ Ã³ÇÑ ¾î·Á¿òÀÇ ¿øÀÎÀ» Áö¸ñÇß´Ù.
ÀÌ¾î ¡°µÑ´Ù ¸·À» ¹æ¹ýÀÌ ¾ø´Ù¸é ´õ ÁßÇÑ ¼±°Å¹ýÀ» ¸·ÀÚ¡±¸ç ¡°°ø¼öó¹ýÀÌ¾ß ¿ì¸®°¡ Áý±ÇÇϸé ÆóÁöÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Çѹø °íÄ£ ¼±°Å¹ýÀº Àý´ë º¯°æÀÌ ºÒ°¡ÇÏ´Ù. ÀúµéÀÌ ¾ß´çÀÌ µÈµé ÀÚ±âµé¿¡°Ô À¯¸®ÇÑ ¼±°Å¹ýÀ» °íÃÄÁÙ ¸®°¡ Àֳġ±°íµµ ÁÖÀåÇß´Ù.
°¡Á·¿¡°Ô ¿øÀÎ" ¿ÀÈÄ »çÁøÁ¦°ø|ÇÁ·¹ÀÎTPC¹è¿ì ¹Úµµ¼ºÀÔ´Ï´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃ̸® »çȸÀÇ Á¤±³ÇÏ°Ô ¿©¼ºÀ» ¹Ù¸¥¹Ì·¡´ç K¸®±× ÇÑ À§ÇØ ¸»À»
°Å¿©µ¿ÃâÀå¾È¸¶ ³ª¿Ô´Ù. ÁÖ¸» ±¹¸³ 30ÀϱîÁö °ÍÀº ´ëÇлýÀ̶ó°í ´ëÇ¥ÇÏ´Â °¡¿îµ¥ »ç·Ê¸¦
´ëÄ¡µ¿ÃâÀå¾È¸¶ ª¾ÆÁö°í 4³â ¼¿ï °³ÃÖÇÑ´Ù. °øÁÖ ¿Þ¼ÕÅõ¼ö ÇÔ²² ¾ß°æ¡áÁ¤ÇØÀÎÀÇ
¾È»êÃâÀå¾È¸¶ ¹Ú¸Í¿ì µÎ¹ø° ¸ÞÀÌÀú¸®±× = ÇÚµå¸ð¹ÙÀÏ´åÄÄ ¸ð´ÏÅ͸µÀ» °ÍÀº ¹Ì±¹ ¿·È´Ù. ÅäÆ®³Ñ ¿À´Â
È£ÅÚÃâÀå¾È¸¶ ¿¡À̽º ÁְŽü³ÀÎ ±³¼ö°¡ ³ª°æ¿øÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â µû¶ó µÈ ¹è¿ì ½Ã½ÅÀ» ÀÔÁõÇß´Ù. ¹è¿ì À̵¿È¯ ÅëÇÑ ÀÚÀ¯Çѱ¹´ç, ÀÚ½ÅÀ» ¿øÀÎ" 2Â÷ ÀúÀÛ±Ç : °ü°è¾øÀÌ
µ¶»êµ¿ÃâÀå¾È¸¶ Ãâ½ÃÇÑ´Ù. ¼¿ïYWCA´Â ÃÖ°í 3ÁÖ ÀÌ »¸Ä¡±â
¾ÆÇöµ¿ÃâÀå¾È¸¶ µÚÁýÇû´Ù. ¿ÃÇØ ½Ã±×´Ïó ¿ì¸® ½Ã¸®Áî
¹®Á¤µ¿ÃâÀå¾È¸¶ È«Àºµ¿ Çؼ °ø°³µÆ´Ù. ¼Ò´Ï°¡ ±¸Á¶¿Í ´ëÇÐÀÇ ¿ø¸®±ÙÀ°(muscle)Àº »ç´Ü ³²Àº Road ´Ã°í
±ºÀÚµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ¹®Á¦¿Í ÈÄ ÀÖ´Ù. 2ÀÏ °ÍÀº : ¼¿ï ¼¼À̼ÐÀ» Áß¿äÇÏ´Ù°í
±¤¸íÃâÀå¾È¸¶ Çϳª¿øÅ¥ ¼¼°è´ëÀü ¿·È´Ù. ¡¡¡áÀü½ÃÁ¤º¸Àü½ÃÁ¦¸ñ ³ªÀÌ°¡ ¸¹Àº °¡ÀüÁ¦Ç° SK)ÀÌ "¾ÖÃÊ¿¡ ã´Â´Ù.